top of page
3-2160x1440_edited.jpg

MEN'S PHYSIQUE

Các vận động viên hạng mục Thể Hình có thân hình săn chắc, khỏe mạnh và cơ bắp, nhưng không có khối lượng cơ bắp hoặc độ giảm mỡ cực đoan cần thiết cho hạng mục Thể Hình Nam.

Physique Tiêu chí

01

Sự đối xứng và cách trình bày sẽ được đánh giá.

03

Chân hướng về phía trước, vị trí chân hơi nghiêng sang bên là chấp nhận được.

05

Một tay đặt lên hông, một chân đưa sang bên với bắp chân hơi co lại.

07

Vai nên được xoay về phía ban giám khảo để làm nổi bật sự đối xứng.

02

Vận động viên không được có khối cơ bắp quá phát triển, quá định hình hoặc có các vết cơ như trong thể hình.

04

Ngực được nâng cao để làm nổi bật hình chữ V.

06

Cơ lưng rộng được mở ra phía trước để thể hiện sự đối xứng.

08

Các động tác tạo dáng nên được giữ vững, tránh các chuyển động quá mức.

09

Các động tác tạo dáng thể hình không được phép và sẽ bị trừ điểm.

HẠNG MỤC MEN'S PHYSIQUE 

First Timer

Thí sinh lần đầu tiên thi đấu với WNBF , chưa bao giờ thi đấu với WNBF với bất kỳ hạng mục/ phân hạng nào. Các thí sinh đã có thẻ PROCARD của các giải đấu khác sẽ không được tham gia thi đấu ở phân hạng này. Các thí sinh đã tham gia các giải thể hình khác (không phải giải trong hệ thống WNBF) nhưng chưa giành PROCARD có thể đăng ký thi đấu tại phân hạng này.

Teen

Thí sinh từ 15 tới dưới 18 tuổi (17 tuổi 364 ngày tính tới ngày 19/10/2025)

Junior

Thí sinh từ 18 tới dưới 24 tuổi (23 tuổi 364 ngày tính tới ngày 19/10/2025)

Novice

Thí sinh chưa bao giờ hoàn thành TOP 03 trong một cuộc thi thể hình bất kỳ. (Thí sinh đã tham gia thi đấu thể hình trước đây nhưng chưa từng đạt TOP 03 và các thí sinh chưa từng tham gia thi đấu thể hình đều có thể đăng ký phân hạng NOVICE )

Open

Đây là hạng mục giành thẻ Pro 🏆
phân hạng giành PROCARD cho các thí sinh từ 18 tuổi trở lên. Nhất các hạng cân / chiều cao thi đấu với nhau ở vòng OVERALL để giành thẻ PROCARD. 

Lưu ý : Đối với phân hạng Open , đủ 8 thí sinh trở lên mới trao PROCARD

Masters
 

Thí sinh từ 40 tới dưới 50 tuổi (49 tuổi 364 ngày tính tới 19/10/2025)

Grandmasters

Thí sinh từ 50 tuổi trở lên

Các hạng mục có thể được chia theo chiều cao của vận động viên thành các hạng mục khác nhau. Các hạng mục chiều cao có thể như sau; 163CM-, 170CM-, 177CM-, 177CM+
 

Các số hạng mục chiều cao/cân nặng được hiển thị chỉ mang tính tham khảo, chúng tôi sẽ thay đổi/điều chỉnh tùy theo chiều cao/cân nặng trung bình của các thí sinh đã đăng ký.
 

  • Các hạng mục nhỏ hơn như teen, junior, masters có thể có ít hạng mục hơn do số lượng thí sinh tham gia ít.**

Các thí sinh cần sự hỗ trợ đặc biệt vui lòng liên hệ BTC để được hướng dẫn phân hạng dựa trên tình trạng sức khoẻ.

Tất cả các phân hạng đều được chia theo Chiều cao (đối với Men Physique, Women Bikini, Women Figure) và Cân nặng (đối với Men Bodybuilding).

Tiêu chí đánh giá

Các giám khảo đang tìm kiếm một thân hình săn chắc, khỏe mạnh, cơ bắp, cân đối và thẩm mỹ. Vận động viên cần được chăm sóc kỹ lưỡng, có hình dáng cơ bắp đẹp, có hình chữ V tốt (được làm nổi bật bởi vai rộng và eo nhỏ) và một phần thân giữa phát triển tốt, đây là những tiêu chí quan trọng trong đánh giá của giám khảo. Các giám khảo không tìm kiếm mức độ khối lượng cơ bắp hay sự giảm mỡ cực đoan như trong thể hình.

Vận động viên mặc quần short thông thường, cắt trên đầu gối. Quần dài 11 inch (28cm) hoặc ngắn hơn một chút là chấp nhận được. Vận động viên mặc quần short dài đến giữa đùi có thể bị trừ điểm.

Giám khảo đang tìm kiếm:
 

  • Một tay đặt lên hông trong tất cả các động tác tạo dáng

  • Cơ bắp hình dáng đẹp và cân đối

  • Eo nhỏ

  • Hình chữ V tốt

  • Định hình cơ bụng

  • Một tay sẽ được đặt lên hông trong tất cả các động tác xoay người để phân biệt với thể hình

  • Không được phép thực hiện các động tác tạo dáng thể hình

  • Các hạng mục thể hình sẽ được chia theo chiều cao và phân nhóm theo số lượng vận động viên để đảm bảo tính cạnh tranh nhưng công bằng.
     

Tanning, chăm sóc, chọn trang phục, tạo dáng, đi catwalk và sự hấp dẫn thẩm mỹ tổng thể đều được xem xét khi giám khảo tìm kiếm gói thí sinh tốt nhất.
 

Vận động viên sẽ được đánh giá qua hai (2) vòng, vui lòng kéo xuống dưới để biết thêm chi tiết.


Dưới đây là một số hướng dẫn chung về cách đi catwalk cho vận động viên thể hình. Nhiều địa điểm có thể khác nhau về tính khả dụng, vì vậy vận động viên nên liên hệ với các nhà tổ chức tiềm năng về các chi tiết cụ thể của việc đi catwalk để chuẩn bị đúng cách.

​

Hai vòng thi được đánh giá là:

  1. Sức khỏe và Sự cân bằng

Vai tròn, cơ bụng định hình, đường nét mềm mại ở chân và mông săn chắc. Những thân hình quá gầy, cơ bắp quá phát triển hoặc quá cứng, hoặc cơ bắp nổi rõ sẽ bị trừ điểm.
 

  1. Ngoại hình / Đi catwalk

Ngoại hình tổng thể của vận động viên. Phần trình diễn trên sân khấu, chọn trang phục, nhuộm da, tóc, trang điểm, v.v. đều được bao gồm trong vòng thi này.

bottom of page